“研途有约”心灵工作坊（第十一期）活动圆满结束

郭彦霞处长向研究生们分享心理健康知识

活动合影留念

本网讯（文图/张静）为进一步增强研究生心理健康意识，守护疫情下心里安全防线，5月25日下午3点，校党委研工部、研究生院在BM920组织开展“研途有约”心灵工作坊（第十一期）--“5.25”我爱我 心理主题日活动。活动特邀我校心理咨询中心副主任郭彦霞为主讲嘉宾，马克思主义学院研究生刘思琪担任主持人。

活动伊始，郭彦霞介绍了心理健康宣传日的背景意义。随后，从多个角度、深层次分析了研究生中存在的各种心理问题和心理障碍。郭彦霞表示，现在是一个“压力的年代”，人们几乎每天都生活在压力的氛围中，压力是人生的调料和调味品，如何控制和转变自己的认知观念和情绪，对于缓解压力尤为重要，因此关注学生心理健康问题显得尤为迫切。最后，郭彦霞对于如何保持心理健康提出三条建议，一是要认识自我。要客观合理地了解自我，认识生理的我以及社会的我，要客观定位。二是要悦纳自我。学会喜欢自己、关爱自己，做自己喜欢、感兴趣的事，全身心投入自己。三是要超越自我。超越生命的意义和价值，找到自己无限的可能，挖掘潜力，突破自我。时光飞逝，活动进入最后的互动环节，现场研究生敞开心扉，积极谈论自己在平时生活中遇到的问题，郭彦霞给研究生们一一解答，现场气氛热烈。

与心灵相约，与健康同行。校党委研工部、研究生院通过此次活动，让同学们提高了对生命价值的认识的，也解答了心中的迷茫与困惑；引导研究生正确认识自我，积极完善自我，关注心灵成长，营造良好的心理健康教育氛围；也进一步强化了“心灵工作坊”的心理育人功能，守护阳光心理，助力精彩人生，为和谐校园建设涂上温暖健康的“爱”色彩。

（编辑 张静；审核 蒋时红）