“研途有约”心灵工作坊（第十六期）活动圆满结束

本网讯（图文/张静）拥抱自我，心向暖阳。为帮助研究生正确认识自我，走出自我认知误区，缓解研究生日常学业压力，培育研究生的健康心态，提高心理健康素质。2023年4月6日下午14:30，校党委研工部、研究生院在BM920组织开展“研途有约”心灵工作坊（第十六期）主题讲座——“认知自我 感悟生命”活动。活动邀请管理学院心理学博士贾丹丹为主讲嘉宾。

贾丹丹与参与活动研究生合影

活动伊始，贾丹丹首先对认知自我的定义进行阐释，通过对网络人物凤姐的分析，帮助研究生们更好了解自身。在为研究生们讲解有关自我认知的公开、隐藏、盲点、未知区等内容的过程中，贾丹丹引导研究生们更清晰地认识自我定位，正视自身日常生活中的心理压力，注意关注心态转变并及时调整。接着，她通过设置“原来这是我”与“自我发现”两个心理测验小游戏，帮助研究生们放松身心，切实体会到自我认知的实用性与必要性。随后，贾丹丹以约翰·库提斯超越自卑为例，为研究生们讲述如何更好地应对自身不足，以饱满激昂的态度应对挫折磨难。在之后的“心理抉择商店”及放松训练操环节中，研究生们热情投入，跟随训练操平静内心，现场氛围活跃温馨。

贾丹丹带领研究生做放松训练操

不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜，故长。本次活动的举办，在科普心理知识的同时，帮助研究生们明确自身定位，及时调节心理状态，营造健康精神世界来应对学习生活中的压力。希望研究生们今后能以更加积极饱满的精神状态、更加自信坚定的青春姿态在青春的赛道上奋力奔跑，无惧困难挑战，彰显出新时代青年昂扬向上的精神风貌！

（编辑 张静；审核 蒋时红）