“博雅”美育课堂 | “想瘦”人生，共赴这场“热辣滚烫”的健康之约

  本网讯(图文/张静)科学减肥，健康瘦身。为帮助研究生们树立正确减肥观念，实现健康减肥目标，提升个人健康意识，3月6日下午，校党委研工部、研究生院在俊学楼A210组织开展“博雅”美育课堂——“如何科学减肥”活动。活动特邀我校研工部、研究生院综合和信息办公室主任栗彦芳老师作为主讲嘉宾，她毕业于中山大学营养与食品卫生学专业，在营养与健康方面有着丰富的经验，各院部研究生代表参加此次活动。

  活动伊始，栗彦芳以“为什么选择科学减肥”这个命题为切入点展开详细讲解，提出健康自律的人更具魅力和减肥成功后会更具社会竞争力的优势，研究生们听此向往不已。

接着，栗彦芳提问研究生们在什么情况下要减肥，他们积极举手提出个人见解，氛围非常活跃，栗彦芳总结到全球公认最有效的减肥方法是生活方式干预。

  最后，栗彦芳给研究生们讲述如何减肥，买东西应学会看标签，挑选食物的四个准则“食材加工越少越好，食物越完整越好，脂肪要选择天然不饱和的，蛋白质越纯越好”，以及一日三餐的搭配原则，研究生们纷纷记录，现场气氛轻松愉快。

  营养健康，享受生活。此次活动的举办，旨在帮助研究生们掌握科学减肥的方法，培养健康的饮食习惯和生活方式，提高生活质量。希望研究生们能通过此次活动，学会通过合理的饮食结构来控制体重，保持健康的身体和积极的心态，为未来的学术研究和社会实践提供更深入的思考和支持，为建设健康社会贡献自己的力量！

(编辑 张静;审核 蒋时红)